玉米 組成

甜玉米雖然吃起來甜，但是它的能量還沒有普通嫩玉米高。100克甜玉米的能量是72千卡，碳水化合物18.1克，脂肪0.4克，蛋白質1.7克，膳食纖維1.2克。甜 ...

至於糖尿病患者，也是一樣的道理。甜玉米的碳水化合物含量只有糯玉米的63%，而且糯玉米中的糖主要是升血糖快的支鏈澱粉。因此，從控制血糖的角度來說，甜 ...

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甜玉米糯玉米關鍵營養素對比/ 每100 克可食部能量86 千卡144 千卡蛋白質3.27 克3.6 克脂肪1.35 克1.8 克碳水化合物18.7 克29.6 克膳食纖維2 克7.